Estamos todos vivendo uma crise


Muito tem se discutido em lives e mini cursos online sobre a transição do consultório presencial para o online do ponto de vista técnico, mas precisamos refletir sobre o risco de esgotamento psicológico dos profissionais de saúde especializados na intervenção clínica.
A mudança de setting, as novas estratégias a serem desenvolvidas na vinculação com o paciente, a luta pela privacidade para atuar no isolamento físico com a família, a multiplicação das tarefas, agora sobrepostas no mesmo locus. Para sobreviver a toda esta dinâmica, é fundamental que o profissional se cuide.
Em linha com nosso último post, reforçamos ainda mais algumas dicas:

1. Faça pausas a cada consulta e buscque caminhar e se alongar neste momento;
2. Faça combinados com as pessoas de casa, incluindo as crianças sobre os barulhos e as interrupções. Avisos na porta podem ser úteis.
3. Hidrate-se;
4. Evite o estímulo da tela do computador sempre que puder;
5. Exercício físico é fundamental... se você não é adepto, a rotina de limpeza da casa pode ser um bom pretexto;
6. Não abra mão de seu autocuidado: lazer, terapia, supervisão, conversas com amigos e familiares;
7. Sono e alimentação devem ser preservados com qualidade.
8. Evite o excesso do tema do Covid e da pandemia em conversas pessoais, pois o assunto deve estar predominante nas pautas do consultório.

Com estes cuidados, Psi Solution espera que vc se cuide e previna o Burnout em tempos tão desafiadores.